Книжный клуб – это про осознанное чтение, осознанное слушание, осознанный разбор ваших ситуаций.
Этот клуб направлен на ваше понимание и грамотное движение к корректировке нарциссической травмы.
Мы встречаемся в Zoom, в удобное время по вечерам. Я буду читать вслух в режиме онлайн книгу Анастасии Долгановой «Мир нарциссической жертвы».
Несколько минут чтения и разбор темы. Вы задаёте вопросы, я фасилитирую (решаю ваши запросы). Делаем небольшие практики. Даю небольшие понятные домашние задания. Всего будет 8 zoom-звонков.
Для участников будет доступна запись. Поддерживаю обсуждение и сопровождаю вас в закрытой группе в Telegram.
Участникам клуба доступны бонусы – очищающие практики и медитации.
Мы бесконечно сравниваем себя с другими и постоянно наказываем себя за «проигрыш».
Мы ранимы, но стыдимся этого, требуем от себя той безупречной зрелости, в которой нам наплевать на чувства.
Мы хотим делать всё по высшему разряду, но иногда не можем сделать и шага. Потому что боимся, что неудача разрушит нашу хрупкую уверенность, которую мы с таким трудом выстраиваем.
Мы хотим общаться с людьми, но каждый раз дистанцируемся, чувствуя себя недостойными и неполноценными.
Иногда мы смотрим с холодным высокомерием на других, но на самом деле это защита и страх, что нас отвергнут первыми.
Мы грызём себя за любые ошибки и несоответствие идеалу, которые находим в любом своём действии, в речи или в мышлении.
Мы постоянно судим себя и обращаемся с собой жёстко, без бережности и милосердия, потому что боимся расслабиться и стать «размазнёй».
Мы обесцениваем всё, что есть у нас внутри и на что мы могли бы опираться.
Мы нападаем на свою творческую силу, уничтожая её перфекционизмом.
Порой мы тонем в тревоге, что вокруг проплывают невероятные возможности и все – мимо нас.
Вместо своей жизни мы застреваем в хаосе мыслей, в параличе анализа. В ожидании идеальной жизни наша настоящая жизнь так и не случается… Мы пытаемся быть нормальными и правильными, и делать вид, что нам никто не нужен, при этом страдая внутри от одиночества и пустоты.
У нас есть раны. И они кровоточат. И что если пришло время их наконец признать и исцелить?
Раны не могут исцелиться, если они не обнаружены. Чем больше мы их прячем, тем опаснее они становятся.
Они будто спят внутри психики. Но это вопрос времени, они обязательно дадут о себе знать.
Много лет рана может не проявляться активно, но перед лицом вызова или исполнения мечт — она обязательно обнаружится! Например, её проявление может спровоцировать переход на новую должность, свадьба, рождение ребёнка, переезд, новое обучение, выход из зоны комфорта и др.
Рана не даст вам выпрыгнуть в счастливое будущее, в гармоничную реализацию и т.д. Рана сильно истощает, и продолжит забирать энергию, если с этим ничего не делать.
Улучшение вашей жизни лежит через эту тему. Это тот ключ, который вы искали. И вы его возьмёте и повернёте, если захотите.
Книжный клуб – это про осознанное чтение, осознанное слушание, осознанный разбор ваших ситуаций.
Этот клуб направлен на ваше понимание и грамотное движение к исцелению нарциссической травмы.
Конечно, мы знаем, что сложнее всего НАЧАТЬ действовать, всё остальное зависит только от вашего выбора и упорства.
Вы – те самые смелые люди, которые готовы быть осознанными. И это здорово! Регулярные занятия клуба поддержат вас в движении к счастливой жизни.
Новый стиль и ритм жизни правда требует новых решений. Всё, что вы думаете неправильно в вас, на самом деле является вашей силой. Приходите, чтобы узнать об этом больше.
Шагните к здоровью – и спокойствию. До встречи!
Контакт со своей нарциссической частью, новое её понимание
Вы сможете скорректировать «синдром самозванца»
Ощутить свое достоинство, наполненность, радость жизни
Сделаете шаги в автономию и сепарацию от родителей
Перестанете быть настолько строгими к себе
Вы будете больше осознавать свои потребности и границы
Вы перестанете доказывать другим людям, что вы правы/достойны/нормальны/способны
Cоздадите более устойчивое чувство уверенности в себе
Вы сможете начать расширять свои права и возможности
Стыд, вина, гнев, зависть, страх – перестанут сильно на вас влиять
Отношения с людьми станут более лёгкими и расслабленными
Вы перестанете быть жертвой, оправдываться и уменьшать себя
Вы сможете получить в своё распоряжение силу улучшить свою жизнь, и взять на себя ответственность за её изменение
Вы начнёте видеть свои вдохновляющие цели, которые опираются на ваши ценности, а не на стремление кому-то что-то доказать
Во-первых, это работа не в одиночку, а с группой, и вы не останетесь один на один с вашими открытиями. Иногда хочется поделиться радостью инсайта, а иногда требуется поддержка. Практика совместного чтения – хороший способ выбирать, насколько глубоко вы хотите пойти в исследовании себя и других.
Во-вторых, это возможность задать вопросы, прояснить ключевые темы, чтобы лучше понять материал. И не просто понять, а еще и получить профессиональную помощь от психолога.
В третьих, это одновременно слушание, присутствие и практика осознанности, чтобы позволяет решить многие проблемы даже без специального намеренного усилия. Это хорошая возможность не просто развлечься, а еще и сделать свою жизнь легче и благополоучнее.
Напишите Telegram-боту Trancemasters, ответим быстро
Также присоединяйтесь к каналу Trancemasters в Telegram
А можно заполнить эту форму, мы свяжемся с вами и все расскажем.
