Мы рады, что вам нравится наш контент!

Холотропное дыхание

Откройте дверь в cвоё Подсознание. Самопознание и исцеление травм с помощью потрясающего проверенного метода. 

Глубинная трансформация через мощь дыхания.

Где проходит

Москва
Очно

Даты

Уточняется
2 дня

Кто ведет

О семинаре

Добро пожаловать в объятия самопознания и исцеления на нашем семинаре по холотропному дыханию, где древние практики встречаются с современными техниками медитации! 

Откройте мощный инструмент для личного роста и разрешения психологических блоков! Присоединяйтесь к нашей группе исследователей внутреннего мира и раскройте сокровищницу своего бессознательного.

Процесс холотропного дыхания

Этот уникальный метод сочетает в себе ускоренное дыхание, музыку с глубоким погружением, телесную работу и рисование мандалы для интеграции переживаемого опыта. 

Процесс помогает раскрыть и разрешить внутренние конфликты, освободиться от стресса и достичь состояния глубокой релаксации и ясности. Это путешествие внутрь себя, открывающее новые горизонты восприятия и самоосознания.

Польза холотропного дыхания

Наш семинар предоставит вам возможность прожить на личном опыте, как холотропное дыхание стимулирует самоисцеление, улучшить эмоциональное благополучие и расширить границы самосознания. 

Участники часто сообщают о таких полезных эффектах, как уменьшение тревоги, повышение творческой энергии и нахождение глубинной гармонии в жизни.

Ценность метода

Метод холотропного дыхания, разработанный доктором Станиславом Грофом, основывается на тщательном исследовании состояний сознания и лечебном потенциале необычных опытов. 

Наши сертифицированные инструкторы Grof Legacy Training обеспечат безопасное и поддерживающее пространство для глубины вашего путешествия.

Программа семинара

Программа семинара включает в себя вводные лекции, групповые сессии холотропного дыхания, периоды обсуждения и интеграции, упражнения для развития осознанности и активной творческой работы. 

Наша цель – обеспечить вам понимание и осмысленную рамку для трансперсональных переживаний, которые Вы можете испытать во время сессий.

Полезные эффекты холотропного дыхания

1. Глубокая эмоциональная разрядка

Во время холотропного дыхания могут возникать сильные эмоции, связанные с подавленными или травматическими воспоминаниями. Техника помогает пережить и освободиться от эмоциональных блоков. Человек, переживший детскую травму, испытывает катарсис, когда всплывают давно подавленные эмоции, что способствует внутреннему освобождению.

2. Исцеление психологических травм

Холотропное дыхание часто приводит к осознанию глубоко спрятанных или подавленных травм и помогает их переработать на сознательном и бессознательном уровне. Одно из возможных применений — пережить воспоминание о болезненной ситуации, заново пережить его более ресурсно и отпустить, избавляясь от эмоционального груза. Часто это происходит спонтанно.

3. Углублённое самопознание

Процесс дыхания погружает человека в изменённое состояние сознания, где можно лучше понять свои истинные желания, цели и внутренние конфликты. Если сейчас вы находитесь на перекрестке жизненных решений, то с помощью холтропного дыхания можете обнаружить новые аспекты своей личности, которые дадут более ясное понимание и помогут вам принять важные решения.

4. Развитие творческого потенциала

Холотропное дыхание способствует раскрытию внутреннего творческого потенциала через доступ к подсознанию и новым идеям. Художник, переживший творческий кризис, обнаруживает в процессе дыхания новые образы и вдохновение для своих работ.

5. Улучшение физического самочувствия

Холотропное дыхание улучшает кровообращение, насыщает клетки кислородом и способствует расслаблению мышц, снижая напряжение в теле. Практикуя ХД, мы избавляемся от накопленного стресса, получаем облегчение в теле после сеанса, благодаря глубокому расслаблению и восстановлению энергии. Тело отпускает старые блоки и в целом оживает.

6. Психосоматическое исцеление

Многие психосоматические симптомы могут исчезнуть в результате обработки их психоэмоциональных корней. Участник, страдающий от мигреней, может обнаружить эмоциональные причины своих болей и после нескольких сеансов холотропного дыхания испытывает уменьшение симптомов.

7. Духовное пробуждение

Холотропное дыхание часто помогает людям соприкоснуться с духовными аспектами своего бытия, что способствует поиску смысла и гармонии. Человек, испытывающий кризис веры или смысла жизни, может ощутить глубокое духовное единение с миром и Вселенной.

8. Снятие стрессов и тревожности

Глубокое дыхание помогает расслабить тело и ум, приводя к снижению тревожности и беспокойства. После нескольких сеансов участник замечает, что его реакция на стрессовые ситуации стала более спокойной и осознанной.

9. Усиление осознанности и присутствия в моменте

Практика учит быть в настоящем моменте и отслеживать свои телесные и эмоциональные реакции. Человек, склонный к постоянным переживаниям о будущем, начинает ощущать себя более заземлённым и концентрированным в повседневной жизни.

10. Соединение с коллективным бессознательным

Согласно теории Грофа, холотропное дыхание может открыть доступ к коллективному бессознательному, что помогает лучше понять свои связи с историей и человечеством. Во время сеанса участник может пережить символические образы или архетипические фигуры, что приносит осознание собственной роли в коллективной истории. 

Как появилось холотропное дыхание

Холотропное дыхание зародилось в результате многолетней работы и исследований доктора Станислава Грофа, который является одним из основоположников трансперсональной психологии. В поисках способов достигнуть измененных состояний сознания без использования психоактивных веществ, Гроф и его жена Кристина разработали метод холотропного дыхания в 1970-х годах.

Их работа была частично вдохновлена предыдущими профессиональными интересами Грофа, включая его исследования в области психиатрии с использованием ЛСД в терапевтических целях до того, как это вещество было запрещено во многих странах. Гроф обнаружил, что ЛСД может индуцировать измененные состояния сознания, которые помогали пациентам добираться до корней своих эмоциональных и психологических травм, а также позволяли им пережить глубокие духовные опыты.

После того как использование ЛСД стало незаконным, Гроф начал искать альтернативные пути для достижения аналогичных терапевтических состояний. Совместно с Кристиной они создали метод холотропного дыхания, который соединил эффективное дыхание, эвокативную музыку и определенные формы телесной работы, чтобы инициировать самопроцессинг и личностный рост без употребления каких-либо веществ.

Этот метод стал легальным и доступным способом получения целительных изменённых состояний сознания. Он основывается на теории, что такие состояния могут быть источником значительных психологических и духовных открытий и предлагают доступ к неисследованным областям психики, которые могут оказать помощь в личностном исцелении.

Холотропное дыхание было признано во всем мире и используется в терапевтических, самопознавательных и духовных практиках, предлагая участникам возможность исследовать глубины собственного сознания в структурированной и поддерживаемой среде. Сегодня оно представляет собой целостный подход к исцелению и самореализации, совмещая знания о психическом здоровье с философскими и духовными исследованиями человека.

Создатель холотропного дыхания

Станислав Гроф — признанный психиатр и психолог, создатель метода «Холотропное дыхание», а также один из основателей и ведущих исследователей трансперсональной психологии. С юных лет Гроф интересовался философией, искусством и наукой о сознании. 

Он получил медицинское и психиатрическое образование в Чехословакии и начал свою карьеру как классический психиатр, но вскоре осознал, что традиционные методы порой не могут помочь в исцелении глубинных душевных ран.

Переехав в США в середине XX века, Гроф нашел поддержку среди ведущих ученых и новаторов своего времени. Вдохновленный опытом работы с измененными состояниями сознания, он посвятил свою жизнь поиску безопасных, глубоких и эффективных методов самопознания и исцеления. 

Станислав Гроф создал метод холотропного дыхания вместе с женой, Кристиной Гроф, которая стала его партнером не только в жизни, но и в научной деятельности. Их отношения были неразрывно связаны с общим стремлением понять природу человеческой души и сознания.

Станислав и Кристина Гроф прошли через множество испытаний, которые укрепили их как личностей и помогли углубить метод холотропного дыхания. 

Этот метод, включающий интенсивное дыхание, музыку и работу с телом, позволяет человеку погружаться в трансформационные состояния, открывать доступ к глубоким эмоциональным и духовным ресурсам, способствуя исцелению и личностному росту.

Станислав Гроф - создатель холотропного дыхания

Кто ведет семинар

Семинар ведет Евгения Симонова, действующий врач, сертифицированный ведущий холотропного дыхания по методу Станислава Грофа, консультирующий психолог.

Процесс сопровождает опытна команда сертифицированных фасилитаторов-ситтеров, прошедших подготовку в Grof Legacy Training.

Вебинар Холотропное дыхание

Ответы на частые вопросы

Здесь вы найдете ответы на часто задаваемые вопросы о холотропном дыхании, безопасности метода, подготовке к семинару и том, какие результаты ожидать после участия.

Что такое холотропное дыхание и как оно работает 

Холотропное дыхание – это мощный метод самоисследования и психотерапии, который использует особые способы дыхания для создания измененных состояний сознания. 

Работа с дыханием помогает активизировать подсознание, что ведёт к высвобождению застрявших эмоций и травматических воспоминаний, облегчая их интеграцию и проработку.

Семинар не рекомендуется людям с серьёзными сердечно-сосудистыми заболеваниями, расстройствами психики (особенно шизофренией или тяжелыми формами биполярного расстройства), эпилепсией, при беременности или высокой степени гипертонии. 

Если у вас есть какие-то из противопоказаний, перед участием важно проконсультироваться со ведущим семинара и лечащим врачом.

Рекомендуется принести удобную одежду для релаксации и движения, бутылку воды, лёгкий обед или закуски, блокнот и ручки для заметок. Все остальное мы выдадим на месте. 

Возьмите что-то, с чем вам будет комфортно. Некоторые берут свое одеяло для удобства и тепла во время сессий дыхания.

Холотропное дыхание считается безопасным при правильном ведении и сопровождении квалифицированным инструктором. Участники находятся в поддерживающей и безопасной среде, где присутствует внимательное наблюдение и в случае необходимости предоставляется помощь.

Семинар проходит в течение двух дней, с 11 до 18 часов. За время семинара вы пройдете две сессии дыхания. А сама сессия холотропного дыхания обычно длится от двух до трёх часов, включая периоды интеграции и обсуждения опыта после сессии.

Нет, предыдущий опыт не обязателен. Семинар подходит для участников всех уровней опыта, от новичков до опытных практиков. Все важное мы расскажем на семинаре.

Если у вас уже есть опыт работы с людьми или психологическая подготовка, этот семинар позволит вам глубже пересоединиться с вашей практикой, увидеть новые возможности работы и принесет осознание глубинных психологических процессов.

Чтобы получить максимальную пользу от семинара, рекомендуется отдыхать хорошо за ночь до мероприятия, избегать употребления алкоголя и других изменяющих сознание веществ за несколько дней.

Лучше есть легкую и здоровую еду, а также приходить с открытым умом и готовностью к самоисследованию.

Если вы употребляете какие-то препараты по медицинским назначениям, сообщите об этом ведущим.

В процессе холотропного дыхания могут высвобождаться подавленные эмоции или травмы, что может сопровождаться не всегда приятными ощущениями.

Однако это важная часть процесса исцеления и преобразования. И ведущие семинара специально подготовлены и предоставят вам глубокую поддержку и профессиональную помощь в таких ситуациях.

Этот опыт позволит вам освободиться от старых эмоций и телесных блоков, открываясь новой, полной и осознанной жизни.

Оставьте заявку на участие

Холотропное дыхание

Как только откроется регистрация, мы свяжемся с вами, чтобы вы могли пройти обучение по минимальной стоимости

Перемены к лучшему уже рядом! Чтобы записаться на консультацию, оставьте свои контакты, и мы с вами свяжемся в ближайшее время.
Консультация