Вы когда-нибудь ловили себя на мысли, что вас окружает хаос и нет порядка? Близкие не понимают, дети не слушаются, отношения стали пресными, бизнес пробуксовывает, а желания будто идут вразрез с реальностью? Это знакомо многим. И часто за такими ситуациями стоят глубинные внутренние истории, так называемые переплетения с семейной системой или старыми убеждениями. Расстановки — это способ увидеть, что скрыто за кулисами вашей жизни, и навести уборку. Расставить всё по местам и добавить гармонии.
Сегодня мы вместе разберём несколько кейсов, которые иллюстрируют силу этой практики.
Содержание
Когда реальность не та: я как волк среди овец
Ситуация: «Я чувствую себя в окружении людей, которые меня совсем не понимают, и мне хочется встряхнуть их, чтобы они стали лучше».
За этим часто стоят две истории:
- Непризнание собственной силы. Вы можете быть мощной личностью, но не разрешаете себе проявлять природную силу полностью, скрываясь за осуждением других.
- Скрытый страх одиночества. Быть волком среди овец — безопасно, но скучно. Быть волком среди других волков — значит рискнуть своей значимостью.
🔑 Что делать?
- Поставьте фигуры: себя, тех людей, которые раздражают, и свою идеальную стаю.
- Задайте вопрос: «Что я удерживаю, не давая себе выйти из старой реальности?»
- Используйте разрешающие фразы:
- «Я вижу свою силу и готов(а) к её проявлению».
- «Я позволяю другим быть такими, какие они есть, и начинаю выбирать своё окружение осознанно».
Когда бизнес не приносит денег, а сотрудники разочаровывают
Ситуация: «Мой бизнес убыточен, сотрудники не показывают нужных результатов, я постоянно вынужден увольнять людей и менять команду».
В таких случаях бизнес часто отражает:
- Личное состояние владельца. Если внутри хаос и мрак, то бизнес это зеркалит.
- Семейные программы. Возможно, в вашей семье деньги или успех ассоциировались с чем-то тёмным и опасным.
- Контроль или недоверие. Желание навязать всем правильный порядок мешает естественному росту бизнеса.
🔑 Что делать?
- Поставьте: себя, бизнес, кассовый разрыв, сотрудников и свои ожидания.
- Исследуйте, что хочет сказать каждая фигура. Например, кассовый разрыв может быть способом привлечь ваше внимание к скрытым проблемам.
- Разрешающие фразы:
- «Я признаю своё влияние на бизнес и готов(а) его изменить».
- «Я учусь доверять своей команде, сохраняя баланс контроля и свободы».
- «Мой бизнес может быть успешным без борьбы и развиваться по своим ритмам».
Когда прошлое держит: религия и запреты
Ситуация: «В детстве меня водили в религиозную общину, где внушали, что быть собой и проявлять свои таланты небезопасно. Теперь мне трудно нащупать какая я и страшно выражать себя».
Такие убеждения часто формируются, чтобы защитить ребёнка от осуждения или наказания. Но со временем они начинают блокировать рост, любопытство и спонтанность.
🔑 Что делать?
- Поставьте фигуры: себя, свои способности, систему (храм), страх быть собой.
- Разрешите себе отделить себя от прошлого:
- «Я возвращаю то, что принадлежит системе, и забираю своё право быть собой».
- «Я разрешаю своим способностям проявляться безопасно».
- «Я благодарю прошлое за его уроки и выбираю свою дорогу».
Когда злость на других не отпускает
Ситуация: «Меня раздражает, что люди глупые и не делают так, как надо мне. Особенно, когда речь идёт о деньгах».
Здесь может быть две ключевые темы:
- Проекция на других. То, что мы не принимаем в себе, часто осуждаем в окружающих. Это важно замечать.
- Родовые истории про деньги. Возможно, деньги в вашей семье были привязаны к страданиям или оценивались как награда за правильное поведение.
🔑 Что делать?
- Поставьте фигуры: себя, деньги, глупость (как явление), и своё осуждение.
- Разрешающие фразы:
- «Я позволяю другим иметь свои выборы, даже если они кажутся мне неправильными и не нравятся мне. У всех есть право быть собой».
- «Я признаю свою связь с деньгами и готов(а) принимать их с лёгкостью».
- «Я выбираю уважение к своим и чужим ценностям».
Когда хочется порядка, но он не даётся
Ситуация: «Я стремлюсь к идеальной структуре, но всё разваливается. Я постоянно тревожусь, что всё моё творчество не понятно другим».
Здесь может быть внутренний конфликт между контролем и естественностью. Неумение гармонично соединять одно и другое. Чрезмерное желание порядка — это часто попытка избежать хаоса внутри себя.
🔑 Что делать?
- Поставьте фигуры: себя, порядок, хаос.
- Исследуйте, чего хочет хаос: возможно, он указывает на необходимость изменений.
- Разрешающие фразы:
- «Я принимаю порядок и хаос как две стороны одного процесса».
- «Я позволяю структуре возникать естественно, без давления, пользуясь моим творчеством».
- «Я доверяю своей способности действовать эффективно».
Когда вас не замечают: «Я вроде всё делаю, но меня не видят»
Ситуация: «Я чувствую, что меня недооценивают. Я стараюсь как могу, проявляюсь, но всё это как будто проходит мимо — и в работе, и в личной жизни. Я как невидимка…».
Часто за этим стоит тема самопризнания. Если вы внутри не уверены в своей ценности или стараетесь кому-то доказать что-то через свои действия (пусть даже бессознательно), это ощущается окружающими. Кроме того, на вас могут сильно влиять семейные программы — например, в вашем роду могли быть люди, которые «были незаметными» из-за опасности проявления. В то время, в том контексте нельзя было проявляться по каким-то причинам.
🔑 Что делать?
- Поставьте фигуры: себя, своё желание быть замеченным, окружающих людей, страх проявления и семейные установки.
- Исследуйте, где находится корень проблемы. Возможно, это страх осуждения или убеждение, что внимание приходит только с борьбой.
- Разрешающие фразы
- «Моя уникальность ценна, и я выбираю свободно делиться ею с миром».
- «Я признаю свою ценность и готов(а) её проявлять».
- «Я разрешаю себе быть замеченным(ой) без страха и усилий».
- «Я благодарю и принимаю прошлое за его уроки. Оно остаётся там. А я выбираю жить в настоящем. В здесь и сейчас другие условия и быть собой безопасно».
Почему работают разрешающие фразы?
Разрешающие фразы — это не магия, хотя они иногда выглядят именно так. Разрешающие фразы работают не благодаря самим словам, а из-за энергии и намерения, которые за ними стоят. Слова — это лишь проводник, инструмент, который помогает направить ваше внимание в нужное место, где происходит настоящее изменение. Сила фразы усиливается, если вы говорите её искренне, с внутренней готовностью к трансформации. Даже если вы пока сомневаетесь, энергия вашего намерения начинает создавать пространство для нового.
Сила разрешающих фраз в том, что они:
- Дают разрядку и доступ к заблокированным ресурсам.
Когда мы сталкиваемся с проблемой, наша энергия часто застревает в негативных убеждениях или страхах. Фразы помогают «переключить» внимание на ресурсное состояние. Когда вы произносите их, ваше внимание направляется на область, где был застой или внутренний конфликт. В этот момент энергия, застрявшая в старых установках, начинает освобождаться. - Рассоединяют вас с чужими историями.
Мы носим с собой не только свои убеждения и историю, но и семейные или социальные установки. Разрешающие фразы позволяют вернуть то, что принадлежит системе, и забрать своё право на свободный выбор. У них своё, а у вас своё. Разрешающие фразы помогают переформатировать динамику, возвращая ответственность и ресурсы туда, где они нужны. Например, слова «Я оставляю вам ваш выбор, а себе возвращаю свободу» могут разорвать цепочку, в которой вы повторяли чужой сценарий. - Помогают переструктурировать восприятие.
Фразы работают как когнитивная реструктуризация. Они мягко разрушают старые убеждения, давая место для новых, более поддерживающих. - Вызывают телесный отклик и соединяются с телесной памятью.
Каждая из фраз как бы проходит через тело, и если она откликается, человек ощущает физическое облегчение: вздох, расслабление, тепло, мурашки. Это сигнал, что изменения начали происходить. Тело «слышит» послания и перенастраивается. - Связывают прошлое с настоящим.
Многие проблемы тянутся из прошлого. Разрешающие фразы помогают поблагодарить его, отпустить и вернуться в момент «здесь и сейчас».
Пример из практики
Женщина с убеждением: «Проявлять способности опасно». После расстановки, где использовалась разрешающая фраза «Я позволяю своим способностям проявляться свободно и безопасно» стало тепло, она почувствовала облегчение. Хотя много лет ощущала тяжесть на своих плечах. Через неделю после расстановки она рассказала, что начала с интересом говорить о своих талантах, не боясь, что её будут осуждать или отвергнут. Она стала смелее и её намерение проявлять себя стало расти и находить способы выражения.
Расстановки — это больше, чем терапия. Это инструмент, который помогает осознать, что наши внутренние программы формируют внешнюю реальность. И если вы готовы честно посмотреть на свои убеждения, страхи и желания, то сможете разорвать круг привычных реакций и создать новую историю. Мир вокруг меняется, когда меняемся мы.