Расстановки на фигурках — это удивительный метод, который сохраняет все принципы системных расстановок, но вместо живых заместителей используются фигурки. Они становятся инструментом для исследования скрытых динамик вашей жизни и отношений. Такой подход идеально подойдёт тем, кто:
- хочет сохранить конфиденциальность;
- предпочитает избегать глубоких взаимодействий с другими людьми;
- ищет доступный и при этом мощный способ разобраться в себе.
Содержание
Что это такое?
Фигурки превращаются в зеркало вашей жизни. Вы расставляете их на столе, создавая модель ситуации, которая вас волнует. Это может быть семья, работа, отношения или даже внутренние конфликты. Каждая фигурка символизирует важный элемент вашей системы.
Уже на этапе расстановки вы начинаете замечать то, что было скрыто от осознания:
- кто вас поддерживает;
- кто блокирует ваш путь;
- где теряются силы;
- и где скрыты ресурсы, которые помогут двигаться дальше.
Этот метод помогает обойти рациональные защиты ума, позволяя интуиции и телу говорить за вас. Это словно пробуждение внутренней мудрости, которая всегда была с вами, но оставалась недоступной.
Как это работает?
1️⃣ Расстановка модели
Вы выбираете фигурки для каждого элемента системы: членов семьи, коллег, партнёра или даже ваших эмоций и страхов.
2️⃣ Осознание взаимосвязей
Вы расставляете фигурки на столе, создавая пространство, которое отображает ваши внутренние и внешние динамики. Это позволяет увидеть скрытые взаимосвязи.
3️⃣ Инсайты и решения
Вы находите, что именно влияет на ваши действия, решения и чувства.
Пример
Вы переживаете, что в семье постоянные конфликты. В расстановке выясняется, что ваша роль в системе — «миротворец», но она вызывает у вас внутреннее напряжение и выгорание. Фигурки помогают увидеть, где именно нарушен баланс и что нужно изменить, чтобы вернуть себе силы и гармонию.
Роль расстановщика
Расстановщик — это ваш проводник и фасилитатор. Его задача — создать безопасное пространство для исследования, поддерживать вас в процессе и задавать вопросы, которые помогут глубже понять вашу ситуацию.
Пример вопросов:
- «Почему эта фигурка находится так близко к другой?»
- «Что вы чувствуете, глядя на эту часть системы?»
- «Если фигурки могли бы говорить, что бы они сказали?»
Работа расстановщика также включает поддержку в проживании сильных эмоций. Например, если во время расстановки вы ощутили напряжение в теле, расстановщик поможет мягко пройти через это, интегрируя новое осознание.
Что это дает?
Метод работает на всех уровнях: эмоциональном, когнитивном, телесном и даже подсознательном.
- Быстрое прояснение. Одна расстановка может дать больше, чем месяцы размышлений.
- Безопасность и мягкость. Вы не погружаетесь в травматичные воспоминания — работа идёт через символы и ощущения.
- Доступность. Не нужно сложных знаний — процесс интуитивен и понятен.
- Результаты на уровне тела. После работы многие ощущают физическое облегчение, уходят блоки, возвращается лёгкость.
Для кого этот метод?
- Если вы чувствуете, что застряли и не видите выхода.
- Если перепробовали всё, но результата нет.
- Если вы хотите улучшить отношения, но не понимаете, с чего начать.
Что вы получите?
Расстановка на фигурках поможет вам увидеть ответы, которые всегда были рядом, но оставались невидимыми. Это как ключ, который открывает двери к изменениям.
Пример из практики
Клиентка обратилась с чувством подавленности в работе. Расстановка показала, что её внимание постоянно уходит на «контроль» и «страх ошибки» (которые мы поставили как отдельные фигурки). Осознание этого и последующие расстановочные процессы позволили ей выстроить новые границы и вернуть себе энергию, которую она раньше тратила на лишний контроль.
Расстановки на фигурках — это ваш шанс узнать о себе больше и сделать шаг к переменам. Иногда одной встречи достаточно, чтобы увидеть свою жизнь с новой стороны и обрести ответы, которые вы так долго искали.