Каждый ученик и последователь Эриксона сформировал свое представление о его личности. В книгах разных его учеников образ Эриксона сильное отличается. У одних это хитрый интеллектуальный взломщик, добивающийся своих целей любым способом, у вторых – добрый и мудрый доктор Айболит, всезнающий и исцеляющий одним словом всех-всех-всех. Третьи считали его гениальным целителем, четвертые – шаманом.
Конечно, ни одно из этих описаний не раскрывает масштаба его личности и работы. Бэтти Элис Эриксон рассказывает о важнейших правилах жизни Милтона Эриксона, которые стоит знать специалистам по эриксонианской работе.
Содержание
Бэтти Эриксон срывает покровы
Дочь Милтона Эриксона Бэтти Эриксон провела с ним куда больше всех его учеников, и видела его во многих контекстах, с которыми они никогда не сталкивались. Она утверждает, что ее отец имел достаточно четкий и сформированный набор правил, которые были очень для него важны, которые задавали направление его работы с клиентами.
По мнению Бэтти Эриксон, человек, занимающийся эриксонианской работой, практикующий эриксоновский гипноз, обязан знать и в какой-то степени разделять эти правила. Потому что эти правила являются частью философии Эриксона. И нужно быть с ней знакомым, чтобы то, что вы делаете, могло называться эриксоновским гипнозом.
Они были сформированы в ходе его весьма непростой жизни, и поэтому представляют особенный интерес для тех, кто работает в качестве агента перемен с другими людьми.
Итак, представляем вашему вниманию правила жизни Милтона Эриксона от Бэтти Эриксон.
Жизнь – это трудная работа
И мы по сути запрограммированы природой на то, чтобы много и интенсивно работать. Даже если у нас нет непосредственной необходимости это делать, люди создают себе трудную работу, например, строя египетские пирамиды и Стоунхедж.
На практическом уровне это означает, что чем бы мы ни занимались, это редко дается без усилий. Даже одаренные люди, если они не прикладывают усилий к развитию своего таланта, вынуждены прикладывать усилия, иногда еще большие, чтобы зарыть его в землю.
Обратите внимание, где сосредоточены ваши усилия, на что вы больше всего тратите силы, и вы поймете, как перераспределить внимание, чтобы получить другие результаты в жизни.
Эта работа происходит всегда, даже если мы ее не осознаем. Пора это исправить, и поставить производительные силы своего разума себе на службу.
Жизнь несправедлива
Но мы склонны забывать об этом, когда эта несправедливость оказывается нам на пользу, то есть работает на нас. Если вы выигрываете в лотерею, это нечестно по отношению к другим участникам, но вы же не бежите раздавать им свой выигрыш.
Если вы читаете эту статью, ваш интеллект уже превышает среднестатистический. Разве это честно по отношению к даунам? Нет, но такова жизнь.
Таким образом, все мы знаем, что это правда – мир несправедлив. Примеры обратного – это удача, везение, буддисты бы сказали – благая карма. Пора это признать и принять во всех контекстах, и с этого начинается настоящее развитие. Потому что человек, трезво оценивая свои сильные и слабые стороны, может прекратить смотреть «а как там у других», и начать делать шаги к той лучшей жизни, которая возможна именно для него.
В жизни есть боль, и все рано или поздно кончается
В жизни есть хорошее и плохое. Закончится и то, и другое. Но одно неизбежно – в жизни присутствует боль. Ирония судьбы в том, что как бы мы тяжело не работали, от боли нам не убежать.
Но часто мы забываем о том, что в жизни есть радость. Это важная работа, помнить об этом и помогать своим клиентам замечать, искать и создавать радость там, где они есть.
Это вообще очень по-человечески – учиться видеть красоту в несовершенстве, осознавать, как комедия и трагедия идут в жизни рядом, понимать, что все то, что мы так ценим и любим, рано или поздно уйдет, и быть с этим в мире, пользуясь всеми возможностями, которые есть прямо сейчас. А их всегда немало, нужно просто открыть глаза.
Если мы видим в наших клиентах стремление избежать боли, мы, конечно, можем им в этом помочь. И в качестве экстренного средства это сработает. Но стратегически избегание боли – это путь вникуда, а точнее, к еще большей боли.
Куда более продуктивным в долгосрочной перспективе является навык быть со всем тем, что есть в жизни, и не разваливаться, а учиться проживать это с легкостью и игрой, в танце с жизнью.
Это именно навык, и в хорошей эриксоновской терапии мы постепенно и последовательно учим этому клиентов.
И конечно, учимся сами
Каждый выбор, который мы совершаем, имеет свою цену
Работая с клиентами и с собственной жизнью, мы должны помнить, что любое решение, любой выбор будет иметь последствия и свою цену, которую придется заплатить.
Выбрать профессию военного или юриста – и то, и другое будет иметь свою цену, и зачастую она будет велика. Остаться домохозяйкой или строить карьеру? И этот выбор будет иметь свою цену.
Завести животных, родить или усыновить детей или остаться бездетным – как вы понимаете, жизнь дает нам множество вариантов и возможностей делать выбор, забывая о его цене. Не надо так.
Работая с людьми, мы должны научить людей распознавать цену таких выборов. Потому что если вы делаете выбор, зная его цену, то нет ни страха, ни повода жаловаться на судьбу впоследствии.
Люди могут быть счастливы без ничего, и люди могут быть несчастны, имея все
Конечно, это зависит от того, что находится в вашей голове и в вашем сердце. Ничто из того, что вас окружает, не имеет встроенного значения, ни один смысл ни одного явления не является абсолютным и самостоятельным – вся реальность есть результат вашего восприятия и вашего отношения.
Мы сами наделяем все происходящее смыслом, и эти смыслы меняются со временем.
Тот набор ваших убеждений, внутренних ощущений и ценностей, которым вы пользуетесь при оценке происходящего – вот что по-настоящему имеет значение.
Ведь чем больше различных точек зрения вы можете учитывать в своем восприятии, чем больше различных перспектив вам доступно, тем больше ваша мыслительная и поведенческая гибкость.
То, что мы получаем в жизни, зависит от наших усилий и заслуг, а еще от удачи и неудачи
Никто не заслуживает плохих родителей. Никто не заслужил насилия, чтобы его обижали в детстве в семье или в школе. Это просто неудача. Иногда это с нами случается. С кем-то одно, с кем-то другое. Как говорит Стивен Гиллиген: «Жизнь тебя достанет. Ничего личного, это просто случается».
В то же время, никто не заслуживает выиграть в лотерею. Но с некоторыми людьми это происходит – и это удача. И в разных формах удача тоже со многими из нас происходит регулярно.
В жизни есть и удача, и неудача.
Многие из людей, чья жизнь сейчас кажется богатой сказкой, действительно много работали и заслужили то, что имеют. Но это не отменяет того факта, что они когда-то оказались в нужное время в нужном месте. Если бы этого не случилось, никакие из их усилий не были бы так результативны.
Стоит всегда помнить об этом, когда возникает искушение сравнить себя с другими, и вместо этого обратить внимание на то, что еще возможно для вас.
Жизнь создана для любителей
Милтон Эриксон очень часто повторял это, но немногие его ученики и последователи об этом в принципе упоминают.
Все мы в жизни любители, и все мы очень в этом похожи – мы изо всех сил боремся за то, чтобы стать лучшей версией себя. Мы все хотим стать как можно счастливее, и все совершаем ошибки, потому что все мы – любители. И все что у нас есть – момент настоящего. Его больше никогда у нас не будет. В этот момент мы делаем выбор, что мы будем делать в следующий.
Никто из нас не является профессионалом в том, как жить эту жизнь. Мы просто делаем это, и стараемся настолько хорошо, как можем. Мы просто продолжаем, снова и снова. У нас просто нет другого выхода. И Милтон Эриксон – прекрасный пример упорной и интенсивной работы над собой, используя лучшее из того, что было в его распоряжении.
Джей Хейли утверждает: «Единственное правило, из которого нет исключений, это правило, что из любого правила есть исключение».
Я справлюсь – что бы там ни случилось
На долю Милтона Эриксона выпало множество личных испытаний. У него с детства было большое количество физических ограничений. Перенесенный в юности полиомиелит стал очень серьезным ударом. Врачи утверждали, что он не выживет. Но он не только выжил, но и вернулся как активной жизни. Он очень много и упорно работал, чтобы исцелиться.
Невероятное упорство и вера в собственные способности и силы своего организма помогли ему стать тем, кем он стал.
Впоследствии в своей жизни, в работе в гипнозе и психотерапии и в жизни Милтон Эриксон ежедневно делал многое для того, чтобы поддерживать себя в форме. И в работе с пациентами он тоже применял свою уверенность, твердое намерение помочь клиентами и фантастическую силу духа, которая помогала ему исцелять людей.
И снова мы приходим к тому, что безусловно, у каждого из нас есть свои ограничения. И в то же время, самое важное – что у вас в голове и в сердце. Если вы правильно настроены и достаточно упорны – вы сможете добиться всего.
Границы нормы очень широки
Часто мы думаем, что нормально – это то, что мы считаем нормальным. Но на самом деле границы нормы гораздо шире наших представлений о ней.
Норма – это если вы живете свою человеческую жизнь, и не обижаете других. Если вы считаете, что важно жить в пещере отшельником, но вас это устраивает, и вы не причиняете другим вреда – это нормально. Что бы кто ни думал по этому поводу.
Если к вам пришел клиент, который завел 150 кошек, и они живут у него в квартире, но это не создает неудобств обществу и другим людям – он нормальный. Его не надо от этого лечить, если он не просит. Помогите ему с тем, с чем он пришел.
Мы не вправе судить жизнь других людей, если они не причиняют вреда другим, и не используют других – они нормальны.
Да, если мы любим своих клиентов и хотим для них хорошего, бывает что мы пытаемся сделать, чтобы они поступали правильно. И мы изо всех сил пытаемся заставить их понять, почему то, что мы говорим – это правильно. И мы хотим заставить их сделать то, что мы хотим, в той временной рамке, в которой нас это устроит.
Но нет, так это не работает. Все клиенты разные, у них совершенно разные задачи, и они требуют разного подхода. И мы не можем заменять цели и задачи клиента своими. Они могут жить совершенно отличную от нашей жизнь и при этом быть счастливыми, и это нормально.
Бывает, что это очень трудно принять, но это действительно необходимо.
Чрезмерная помощь только вредит
Помогающие профессии недаром называются помогающими. Часто мы настолько сильно хотим помочь клиентам, что готовы буквально сделать все за них, включая получение инсайтов и проживание их последствий.
Милтон Эриксон считал, что слишком сильно помогая клиентам, мы лишаем их возможности учиться. А постоянное обучение – это одна из ключевых характеристик человеческого существа.
Поэтому важно поддержать клиента там, где он нуждается в поддержке и дать ресурсы, но не больше необходимого, чтобы клиент, обучаясь и открывая новые возможности, все больше действовал сам.
При этом стоит помнить, что иногда ресурсом и помощью будет именно отсутствие поддержки, брошенный вызов или намеренное лишение помощи со стороны терапевта. Ведь рано или поздно птенцу приходится вылетать из гнезда, и сделать он это может только самостоятельно. А большинство наших клиентов и на птенцов-то не похожи…
Не стоит отбирать у них шанс прожить свою жизнь. Да, это большое искушение. Но мы верим, что вы справитесь!
Все, что я могу предложить вам – это я (и моя любовь)
Возможно, это прозвучит по нью-эйджевски, или несколько эзотерично… И под эту идею достаточно сложно подвести какую-то современную научную основу. Бэтти Эриксон говорит: люди годами спрашивали меня – что помогало Эриксону так эффективно работать с клиентами? И одно время я отвечала одно, потом другое. Но теперь, с годами, я думаю, что стала понимать кое-что еще.
Безусловно, он знал техники и знал психологию. Но что он в действительности делал – он соединял пациентов с собой, раскрывая перед ними огромное пространство любви. Хотите – берите. Не хотите – ничего страшного. Мое удовольствие и моя радость в том, в том, чтобы предложить ее вам.
Все, кто работал с Эриксоном, так или иначе утверждали, что он был очень духовным. При том, что в церковь семья Эриксона не ходила никогда.
Однажды кто-то сказал – он по сути был каналом между человеком и абсолютно не персональным, запредельным и трансперсональным источником любви. И такое качество присутствия невозможно подделать, этим нельзя притвориться. Этим можно только быть.
Возможно, именно в этом состояла истинная духовность Эриксона.
В последней главе книги «Милтон Эриксон: американский целитель» Бэтти Эриксон попросила 24‑х людей, которые знали Эриксона, описать, как он изменил их жизнь. Практически все, кроме одного, сказали нечто вроде: «Эриксон соединил меня с лучшей частью меня самого. Он дал мне понять, что я хорош, ценен, и справлюсь со всем, что решу сделать. Он находил ценность во всем, что я делал».
Заключение
Приведенные правила жизни и принципы Милтона Эриксона – это та основа его работы, которая, по мнению Бэтти Элис Эриксон, помогала ему добиваться невероятных успехов в исцелении людей.
Некоторым из нас ближе одни из этих принципов, некоторым другие. Но в любом случае, хорошо иметь и такой взгляд на сущность работы одного из великих гениев психотерапии.
Надеюсь, какие-то из этих принципов Эриксона помогут и вам в вашей работе с людьми или в преодолении личных жизненных вызовов.
