Позволить себе жить
В каждую секунду ты можешь ощутить, как распахнуты ворота в пространство выборов. Это пространство без страданий и суждений.
Открытый, ясный, сияющий безграничный потенциал возможностей. Более глубинная древняя музыка, само дыхание жизни.
Источник, где есть всё.
И ты можешь выбирать любую реакцию.
Что бы ни происходило, ТЫ МОЖЕШЬ ВЫБИРАТЬ.
Каким бы ужасен в тот момент ни казался мир – ты можешь выбрать своё отношение.
Ты вообще можешь выбрать себе любую жизнь.
Но только если ты себе ПОЗВОЛИШЬ.
Если сможешь хотя бы на мгновение отпустить привычную роль и выйти за пределы знакомых моделей мышления.
Выбраться из хитрого плена Ума.
И посмотреть сквозь формы и чувства.
Как перестать создавать боль в настоящем и как растворить боль, которая достаёт тебя из прошлого?
Мы САМИ создаём себе страдания! Но у каждого страдания и чувства есть более глубинный источник, в который мы можем и должны смотреть. Чтобы с любопытством его раскрывать.
Наши привычные способы реагирования – причина, почему страдания продолжаются. Боль и травмы удерживаются и пересоздаются потому что ты боишься отпустить их. Боишься, что без своей боли ты не знаешь кто ты.
_
Раз в год я бываю на выездном тренинге в Гоа. И я поделюсь историей. Февраль по-индийски. Солнце облизывает лицо, оставляя трогательную россыпь веснушек. Пахнет ананасом и пряными специями. Океан убаюкивает своим шумом и безмятежностью…
Время быстро летит, пока мы набираем обороты в практиках. Погружаясь с каждым днём на бОльшую глубину. Я встречаюсь со старыми темами про развод родителей, чувство вины и подавленную агрессию. Удивляясь, разворачиваю её как клубок. Мягко и настойчиво. Методично и бережно. Позволяя маленьким Я почувствовать моё взрослое присутствие, мою заботу и новую свободу.
Мы занимаемся целыми днями, программа плотная и насыщенная. На таких интенсивах всегда что-то распечатывается. Одни люди в итоге изящно прорываются сквозь непроходимые препятствия. Другие вдруг находят своё призвание. Третьи обретают внутренний покой, уверенность и ясность. А Кто-то замечает своё разрушающее поведение в окружающих «зеркалах». И решает его изменить.
Важно время от времени протирать свои зеркала. А может и вовсе менять стёкла. Чтобы создать новые связи, нужно отпустить старые.
На интенсивах зачастую выявляются старые раны, подсвечиваются наивности и искажения, происходит исцеление и раскрепощение. Конечно у каждого по-своему. И происходит только то, к чему ты внутренне созрел. То, что на самом деле сейчас важно конкретно для тебя. И вместе с тем, абсолютно все сталкиваются с некими трудностями. Перед тем как освободиться 🕊
На 6 день тренинга я, спрашивала себя: «какое представление о себе мне мешает жить свободно?». Проявлялись различные ответы в виде образов и ощущений. От некоторых кружилась голова, но я продолжала отпускать ложное. И старалась расширять свою пропускную способность. Я училась «быть прозрачной», проходить сквозь препятствия.
Но часто получалось довольно плохо или нелепо. И я с грохотом врезалась лбом прямо в стены. Оставляя на теле синяки и ссадины. Сначала я помнила, что всё есть «материал» для озарения. Делала практики, как учили. Но потом, в окружении триггеров и накопленного напряжения, я рассоединилась с осознанностью и с настоящим моментом.
Бессознательное имеет колоссальную силу, но должно управляться здоровым сознанием
Позже я пойму, что важно протрезветь в этом во всём и использовать всё «сырьё» для осмысления и пересоединения с жизнью. И что, держась за свою правоту и создавая излишнюю важность, невозможно увидеть новые возможности, даже спустя время.
Наверное тогда у меня вообще был целый локомотив ожиданий. Я была пленником собственных заблуждений и рассыпалась в игре всевозможных форм и красок, теряя осознание. Отдавая силу своей внутренней жертве.
Неконтролируемые мысли скреблись внутри и напоминали мне о базовых потребностях в безопасности и контроле. Позже я вспомню: у души нет потребностей, душа просто есть. Все потребности и нужда исходят от эго.
Конечно в тот момент я не ощущала себя большой и потеряла контакт со своей вечной идентичностью. Люди реагировали на исходящие от меня низкие вибрации. Размышления были наполнены злостью и безысходностью.
И крутились как зацикленная пластинка 🤯
Активировалась даже часть личности, которая хотела мести. Из-за боли, застилающей глаза, я смотрела, но не видела. Слушала, но не слышала. Свет моего сознания почти не мог пробиться через такие жёсткие наслоения. Драма укреплялась и сверкала! Жертва, раскаляя пространство, создавала всё больше страдания.И конечно росло то, на чём было сфокусировано больше всего внимания. Росла внутренняя боль, враждебность и высокомерное невежество.
А дальше был непростой интересный многоуровневый процесс.Где я ненавидела и прощала.
По кусочку отпускала всю привязанность к страданию.
Где я вновь осознавала, что мучаю себя только я САМА.
И внешние мучители просто повторяют и выявляют наружу мои внутренние процессы.
(Внешние демоны просто пробуждают внутренних.)
Где я возвращала себе свою силу и ответственность, решая, что так продолжаться не может ⛔
Я вновь прожила озарение, что все люди – это актёры. Окружающие тоже играли роли и на самом деле вели меня к осознанности.
Сливаясь с раной, я не могла это заметить сразу. Но всё как обычно являлось частью исцеления. И я смогла эту мысль допустить, примерить на себя. И убедиться, что это именно так 🙏
Помещая драму в поле осознанности, мы срываем с эмоции этикетку и обнаруживаем чистую энергию. Энергию, из которой можно вылепить всё, что угодно.
Я разрешила себе ошибаться. Там, в своём прошлом. Я простила себя☝И знаю, что искреннее прощение куда выгоднее мести в любых обстоятельствах.
Надежные и эффективные психологические практики для вашего благополучия
Это регулярные онлайн-занятия, на которых вы сможете освоить самые эффективные практики саморегуляции, исцеления и заботы о себе, известные в современной психологии.
Я всё меньше требую или жду чего-то от людей или ситуаций. Учусь быть более открытой для происходящего и соблюдаю гигиену ума.
И я благодарна, что тогда произошло то, что произошло. А сейчас, вспоминая, улыбаюсь игре той роли. Ох как она была захвачена драмой! Станиславский бы аплодировал) Но в этом был смысл. Роль показала мне мои ограничения.
И теперь я смотрю на всё это с покоем и мягкостью. И с теплом в груди. Будто мягкий кот уютно устроился в центре грудной клетки.
И я хочу напомнить, что мы все обладаем свободой выбирать. В каждое мгновение!
Ты можешь позволять Роли играть в тебя, сужая фокус внимания. Отрезая жизненность и творческий поток. Или ты можешь брать управление своей жизнью в свои руки!
Мы можем в любой момент признаться себе, что ошиблись, и просто сменить курс.
Мы обладаем неотъемлемым правом сделать выбор в пользу света!
В любой момент своей жизни!
А какой выбор сегодня сделаешь ты?
