По материалам курса «Генеративный транс 2010» Стивена Гиллигена
Практики «Кельтский крест» и «Энергетический шар» весьма похожи во многих отношениях. Эта практика комбинирует их, глубже раскрывая важные аспекты творческого состояния.
Где у вас есть пространство расслабления и расширения? Это тот сдвиг, который вы хотите совершить. И вы увидите, что когда у вас есть такое пространство, вы можете использовать его как порождающее пространство для множества вещей.
Все, что вы хотите создать в своей жизни, привносите его внутрь шара. Он даст вам пространство, которое вас учит, которое вам напоминает о том, что вы не собираетесь сознательно навязывать действие. О том, что ваша первая задача — это поддерживать шар живым, поддерживать пространство живым, вместо того, чтобы проваливаться ниже, на уровень осуществления действий.
Ваше первое обязательство, что мне делать, чтобы найти и чтобы поддержать этот шар энергии? Это означает, что ваш основной фокус внимания на периферийном поле. Это та инверсия, то превращение, которое вы делаете в трансе. Что периферийное становится ведущим.
В то время как в сознательном разуме основным является сфокусированное внимание, для творческого бессознательного ведущим является периферийная осознанность.
Давайте попробуем. Займите комфортное центрированное положение тела. Я надеюсь, что к этому моменту вы уже начали вырабатывать в себе чувство, как вы самым простым способом приводите себя в выровненное, отцентрированное, открытое пространство.
На пару мгновений усядьтесь, успокойтесь. Помните, одна из основополагающих идей — это хорошая поза, хорошая осанка, которая позволяет вам провалиться глубже, и при этом, которая позволит вам быть открытым на 360 градусов вокруг. Выровненный, отцентрированный и расслабленный.
Просто ощущайте этот процесс… И тот первый общий сдвиг, который вы делаете, который начинает возвращать вас к вашей основе, возвращает вас назад домой. Любые простые слова, которые вы говорите себе, позволяя себе знать, что сейчас вы это делаете не для кого-то другого. Сейчас вам не нужно делать ничто для внешнего мира.
Вы хотите просто подышать, центрироваться, выстраиваетесь. Один из простых способов, которым вы можете открывать это пространство… Это сделать общую версию того, что мы называем Кельтским крестом.
Кельтский крест…По нему мы начинаем настраиваться на ваши три внутренние оси. Первая — это вертикальная ось. По мере того как вы дышите… Центрируясь… Отпустите свои руки и пускай они приближаются к центру, там, где вы его чувствуете. И когда ваши руки медленно приближаются к центру, вы можете мягко коснуться пальцами своей центральной точки. И позволить своей верхней руке подниматься вверх по вертикальной оси. А нижняя рука начинает двигаться вниз. вы начинаете двигаться по вертикальной оси вверх к небу. А нижняя рука двигается вниз до центра Земли. Делайте это медленно, как в Тайцзи.
Ощущайте, как ваше внимание двигается по вертикальной оси, расширяется. До самого верха, через макушку вашей головы. И до самого низа, к центру земли. А потом медленно они сходятся на вашем центре, а потом повторяю движение.
Делайте это очень медленно, чувственно, концентрируясь, открывая вертикальную ось. Вверх… В Айкидо мы называем это Тен-Чи. Тен-Чи. Небо и Земля, открывая вертикальную ось. И энергия открывается от верхней чакры. И вы принимаете водопад образов, света вниз через макушку вашей головы, двигаясь вниз по позвоночнику, в приятном ритмичном открытии вертикальной оси.
Глубинная трансформация через силу дыхания
Самоисцеление, улучшение эмоционального благополучия и расширение границ сознания.
А затем в какой-то момент, когда ваши руки возвращаются в ваш центре, вы затем можете позволить им открыть горизонтальную ось. Очень-очень медленно. По крайней мере в 4-5 раз медленнее, чем обычное движение, чувствуя каждое мгновение. Не пытайтесь двигать сразу, каждое мгновение понемногу двигается, открываясь на восток, открываясь на запад. Шире и шире… Вы чувствуете и наслаждаетесь ощущением легкой энергии, проходящей через ваши руки, через ваши кисти, через ваши пальцы, касаясь кончиков ваших пальцев, излучаясь из них, как свет, позволяя себе двигаться и открывать горизонтальную ось, продолжая дышать по вертикальной оси, продолжая медленно открываться… По горизонтальной оси.
Ваше осознание бесконечно-бесконечно широко, открываясь в четырех направлениях, бесконечно-бесконечно широкое. И вновь возвращаемся в центр. И затем открываем снова. Вы продолжаете это делать несколько раз. Затем вы обнаружите, что вы двигаетесь вперед и назад. И посмотрите, насколько медленно могут двигаться ваши руки.
В какой-то момент вы можете начать ощущать, что они будто двигаются самостоятельно, открывая вертикальную ось… Открывая горизонтальную ось… А затем центр, пятое направление… Открытие круга в центре четырех направлений. Это светящееся открытие вашего Я в мир. В мир.
В любой момент, когда вы чувствуете напряжение, внутренний диалог, просто подышите и посмотрите, сможете ли вы открыть оси немного шире, расслабляя тело, открывая оси, до самого верха, до самого низа…
И когда вы будете готовы для третьей оси, вы можете позволить вашим рукам скользить перед вами. Двигаясь медленно, вы сможете начать ощущать, представлять, как вы держите шар, как вы держите шар энергии… Ощущая, что ваши руки медленно обтекают его, и вы можете чувствовать энергию между руками. И когда вы дышите, когда вдыхаете, вы, возможно, ощущаете, что шар становится немножко шире. Когда вы выдыхаете, шар становится немножко меньше. Вы начинаете чувствовать свое дыхание в энергетическом шаре, состраиваясь еще немного глубже, с творческим бессознательным. Посмотрите, что вы можете делать. Настройка. Тонкая настройка. Всех возможных фильтров. Для того, чтобы найти вибрацию, резонанс, шар энергии.
Вы можете обнаружить, что можно направить зрение одного из глаз внутрь шара, а другая часть вашего зрения заглядывает за пределы шара.
Вы начинаете открываться пространству за границами шара. Одна часть смотрит внутрь. Одна часть дышит, открывается за границы шара…
Вы можете почувствовать, почти невесомое, прекрасное, безусильное переживание этого шара энергии, прекрасная открытая ясность…
Просто обнаружьте, что вы можете сделать, чтобы поддерживать шар живым… Что вы можете сделать, чтобы ваше первое внимание направить на питание, на усиление, чтобы шар становился еще более насыщенным… Вибрирующим.
И когда вы делаете это, как приятно знать, что вы можете использоватьэтот шар в качестве основы для творчества. Отмечая, как я уже говорил, что позволяет вам поддерживать шар живым… Нежно, любопытно, постоянно, просто поддерживаете шар живым… Открываетесь ли вы за его границы? Расслабляетесь ли вы под поверхностью? Смягчаете ли мышцы ваших глаз? Поддерживайте шар живым. Концентрируясь на этом, просто замечайте, что есть нечто там, где-то в вашей жизни, все, что вы конкретно хотите создать или исцелить в своей жизни. Отмечайте, что когда вы вспоминаете об этом… Можете ли вы просто поддерживать шар живым, не гоняясь своими мыслями? Поддерживать шар живым…
Все, что вы хотите создать… Те способы жить в мире, которые вы хотите узнать… Часть себя, которую вы хотите исцелить или трансформироваться… Вы можете сейчас быть способными впустить их внутрь шара…
И снова, при этом удерживайте свое первичное внимание на том, чтобы поддерживать шар живым. Открываясь пространству за пределами шара…
Уйдите с дороги своего креативного Я. И позвольте себе любые присутствия, которых вы хотите создать, любые образы, которые вы хотите изменить, поместить их внутрь шара… Привнесите их внутрь шара. И вы…Поддерживаете шар живым. Сдвигая сознание… Поддерживайте поле живым. Держите шар живым… Просто поместите внутрь своего безопасного места, в убежище, все то… С чем бы вы бы хотели, чтобы поработало ваше бессознательное… Посмотрите, какие качества этого шар энергии вы могли бы поддерживать, позволяя своему бессознательному иметь возможность начать этот процесс, который вы открыли…
Давая ему место глубоко-глубоко внутри себя, в то время как вы поддерживаете шар живым, поддерживая энергию, и, зная, что исцеление это творческий процесс… И оно уже началось. Оно началось сейчас. Оно началось сейчас…
И как только вы захотите, вы можете просто мягко протянуть руку… Туда, где находится это присутствие… Внутри шара. Дотянуться и мягко соединиться с ним. А затем медленно позвольте своим рукам принести его в свой центр, в тот центр, куда руки сами больше всего захотят его принести.
И вы начинаете интегрировать то, что уже есть, глубокий творческий процесс, интегрированный в ваш центр. Когда ваши руки прикасаются, это очень приятно наслаждаться красивой, медленной, мягкой…Восхитительной… Интеграцией…. И когда вы дышите ей…
Позвольте вашему третьему глазу, взгляду глубинного, творческого видения…Открывать будущее… Которое, ваш третий глаз… Глаз вашего внутреннего видения начинает раскрывать в будущее и в мир… Такой, в котором ваша высшая форма вас реализована. Откройте свое видение и направьте его в мир, и позвольте ему вести вас…
Раскрывая то, что находится внутри вашего энергетического поля, во времени, в пространство… В будущее… В жизнь… В успех…
Да будет так. И до того как вы обретете завершение, вы можете просто почувствовать, где ваши руки находятся сейчас? Можете ли вы по-прежнему чувствовать шар энергии… Какой бы он был… Почувствуйте это пространство связи с тонкой энергией… Между вашими руками… Сейчас…
Просто простой способ настройки, наполнения энергией… Ощущая силу жизни, текущую внутри вас и вокруг вас…
Замечательное ощущение благополучия… Возьмите несколько мгновений чтобы завершить этот опыт…
Если хотите, вы можете принести этот шар энергии в зал с собой. Вы можете носить с собой шар энергии целый день, и никто не будет об этом знать… Хотя некоторые люди смогут догадаться, когда они почувствуют замечательное ощущение света, любопытства, окружающее вас…
Хорошо…
Можете возвращаться, ощущая связь с научением и результатами этого опыта… Добро пожаловать!
Если вы хотите освоить практики генеративного транса, добро пожаловать на нашу программу обучения генеративному трансу