Что такое состояние высокой продуктивности — HPS, high performance state
Высокопродуктивное состояние, свободное от содержания (англ. content-free high performance state, HPS) – это особое состояние сознания, трансовое состояние. HPS относится к внешне-ориентированному трансу. Оно характеризуется повышенной активностью мозга, высокой концентрацией и при этом широким периферическим восприятием.
Иногда его описывают как состояние незнания — состояние свободы от когнитивных (и, насколько это возможно, нейрологических) фильтров. Можно сказать, что состояние незнания — своего рода синоним состояния высокой продуктивности.
Состояние высокой продуктивности очень схоже с описанием состояния «потока» по Михайи Чиксентмихайи (Csikszentmihalyi Mihaly):
«Быть увлечённым деятельностью ради неё самой. Эго пропадает. Время летит. Каждое действие, движение, мысль следует из предыдущей, словно играешь джаз. Всё твоё существо вовлечено, и ты применяешь свои умения на пределе.»
Михайи Чиксентмихайи
Как войти в состояние высокой продуктивности?
Состояния потока активно изучаются и используются в генеративном коучинге, а также в других направлениях: новый код НЛП, или НЛП второго поколения, а также НЛП третьего поколения и генеративный транс.
Для того, чтобы научиться входить в HPS, в состояние высокой продуктивности, можно использовать простые методы и упражнения.
Соматический микшер — эквалайзер состояний
Для оценки качества своего состояния вы можете использовать пять параметров состояния, оценив каждый из них интуитивно по 10-балльной шкале.
Если в какой-то ситуации вы замечаете, что какой-то из параметров сильно провален по сравнению с остальными, то можно предположить, что в этом контексте вы будете испытывать проблему. Постепенно гармонизируя все параметры, увеличивая их так, чтобы они были больше 6-7 и находя подходящий баланс, мы приводим себя в HPS, состояние высокой продуктивности. В генеративном коучинге схожее состояние называют COACH state.
Вот эти пять параметров:
Расслабленность (оптимальный тонус) — в противоположность мышечному и мыслительному напряжению или размяканию
Открытость (текучесть) – в противоположность закрытости, фиксации на одном чувстве или идее
Тонкая чувствительность – в противоположность отстраненности или эмоциональному шторму
Намерение (фокус) – в противоположность разбросанному вниманию или концентрации на препятствиях
Игривость (любопытство, музыкальность) – в противоположность излишней серьезности или деланному «мне на это все равно»
Про соматический микшер читайте в отдельной статье — Практика «Соматический микшер».