Для многих людей «НЛП» — это просто три буквы, за которыми скрывается целая дисциплина, созданная Джоном Гриндером и Ричардом Бендлером. На самом деле, основателей было больше, и среди них был, например, Фрэнк Пьюселик. В процессе создания первой версии НЛП они моделировали людей, которых считали самыми выдающимися психотерапевтами своего времени, включая Милтона Эриксона, Вирджинию Сатир и Фрица Перлза.
Содержание
Эволюция НЛП и переход к новому коду
Сначала НЛП развивалось как набор техник, и его популяризация шла через тренеров вроде Тони Роббинса, который представил своё видение НЛП как независимую программу. Это помогло популяризировать дисциплину, но иногда снижало её профессиональный уровень. Спустя годы Джон Гриндер и Ричард Бендлер начали расхождения в своих подходах и взглядах на НЛП. После этого возник «второй уровень» НЛП, или, как его иногда называют, новый код.
Основные принципы классического НЛП
Классический НЛП в основном состоит из техник, которые моделируют человеческие паттерны поведения. Эти техники включают разрешение конфликтов, перенос ресурса, работу с состояниями и многое другое. Основной подход классического НЛП — это использование техник для «аптечки первой помощи», что означает решение конкретных проблем. Но важно понимать, что сами техники — это лишь продукты моделирования, их польза проявляется на практике, но они могут показаться механистичными.
Конгруэнтность и философия нового кода
Однако, спустя годы Гриндер заметил, что многие тренеры НЛП успешно используют техники на других, но не всегда применяют их к себе. Это казалось ему недостатком, поскольку конгруэнтность — или согласованность внутреннего состояния с внешними действиями — была важной ценностью для него. В какой-то момент он пришёл к пониманию, что необходимо включить в процесс осознанную работу с состоянием человека, а не только использование механистичных техник.
НЛП Нового Кода (New Code NLP) фокусируется именно на состояниях, а не только на техниках.
Переход от техники к состоянию: Новый подход Гриндера
Джон Гриндер считал, что многие техники классического НЛП слишком зависят от сознательного выбора. Когда человек решает, какой ресурс ему нужен, это часто является продуктом его привычных убеждений и сознательных ограничений. Однако именно эти убеждения и создают его проблемы. Поэтому Гриндер понял, что важно выходить за пределы сознательного выбора и обращаться к более глубинным состояниям, где решения рождаются интуитивно и не зависят от прежних привычек.
Для этого в новом коде НЛП акцент делается на достижении так называемых «высокоэффективных» или «игровых» состояний, в которых человек более гибок и открыт к новым возможностям. В отличие от классического подхода, где акцент был на логических шагах и действиях, здесь внимание переключается на то, как себя чувствует человек, какой уровень осознанности у него в данный момент.
Практика нового кода: Игра и интуиция
В новом коде НЛП используются различные упражнения, похожие на игры, которые помогают людям находить ресурсные состояния без осознанного анализа и попыток что-то «починить». В таких играх, как «Алфавит», человек фокусируется на выполнении действий с минимальным осознанием их цели — это помогает обойти логический ум, который часто ограничивает творческое мышление. Вместо логических шагов и рассуждений используется подход, основанный на интуитивных реакциях и природной гибкости ума.
Гриндер считал, что именно такие состояния позволяют людям выйти за пределы привычных рамок мышления, позволить новым решениям и инсайтам «проявиться» без напряжённых усилий. Это похоже на процесс, когда человек играет в игру, настолько увлекаясь, что забывает о проблеме, которая его беспокоила. В таком состоянии многие ограничения просто исчезают, а решения приходят сами собой.
Различие между классическим НЛП и новым кодом НЛП
Можно сказать, что классическое НЛП и новый код идут от разных предпосылок. Классическое НЛП фокусируется на решении конкретных проблем и изменении определённых убеждений и паттернов. Новый код же стремится к созданию условий для автоматического появления решений, где сознательный выбор играет меньшую роль.
Это подход не только к решению проблем, но и к развитию целостной осознанности, которая может быть полезна и вне терапевтических или коучинговых сессий. Люди, которые владеют новым кодом, способны легче переключаться между состояниями, адаптироваться к разным жизненным ситуациям и находить ресурсные состояния даже в сложных обстоятельствах.
Джон Гриндер с самоиронией заметил, что успех НЛП порой создаёт парадокс: люди учатся у него навыкам, но не всегда применяют их к себе. Стоит вспомнить и Джуди Делозье. Будучи одной из ключевых фигур в развитии НЛП, она тоже вносила свою мудрость в обучение. Она учила не только техникам, но и философии нового кода — необходимости быть «экологичным», то есть гармоничным и целостным, как по отношению к себе, так и к окружающим.
Байка о «шести шагах» и первый опыт полного доверия бессознательному
Джон Гриндер, один из основателей НЛП, однажды рассказывал историю, которая стала легендой. Это случилось, когда он был приглашен провести семинар для группы психиатров в больнице. Атмосфера на встрече была демократичной и позволяла свободное обсуждение и экспериментирование с новыми подходами. Однако за вечер до начала семинара Гриндер почувствовал, что заболевает. Он был обеспокоен, ведь участники ждали от него высококлассного выступления, и потому обратился к своему бессознательному.
Он мысленно «попросил» бессознательное сделать всё возможное, чтобы он провёл семинар на высшем уровне. Получив внутренний «сигнал согласия», Гриндер отложил беспокойство и решил полностью довериться своему бессознательному. Чтобы помочь организму отдохнуть, он даже позволил себе виски перед сном.
Когда он проснулся, было уже воскресенье. Пятница и суббота прошли как в тумане — он не помнил подробностей семинара. Его сознание вернулось лишь утром, но в памяти не сохранилось ни одного фрагмента того, что он говорил и делал. Это вызывало беспокойство, и он снова обратился к своему бессознательному, пытаясь восстановить детали, напомнив, что они договаривались о взаимном доверии.
Приехав в зал, он заметил на флипчарте свои заметки, сделанные аккуратным, но слегка изменённым почерком. Это было удивительно, ведь он не мог вспомнить, как и что писал. На доске были зафиксированы «шесть шагов» — техника, которая, как позже признавался Гриндер, показалась ему гениальной. Она интегрировала все необходимые элементы: от установления контакта с бессознательным до поиска ресурсных состояний и новых моделей поведения. В том числе учитывались позитивные намерения, поиск подходящих альтернативных стратегий и роль бессознательного как инициатора этих изменений.
Эта техника, по словам Гриндера, стала поворотным моментом для его работы и дальнейшего развития НЛП, потому что впервые сознательно была заложена основа для работы с бессознательным, а не только над ним.
Концепция позитивных намерений и новый взгляд на бессознательное
Техника, разработанная бессознательно, содержала важный принцип — уважение к позитивным намерениям любого поведения. Даже если поведение вредно или неуместно в нынешней ситуации, оно когда-то было выбрано для удовлетворения важной потребности. Отдавая бессознательному возможность выбора новой реакции, техника позволяла бессознательному сохранить позитивное намерение, но предложить более экологичное, полезное поведение.
Гриндер подчёркивал, что человеку не всегда нужно понимать глубинное намерение — зачастую бессознательное оставляет это в тени, чтобы сознание не перегружалось, особенно когда попытки понять приводят к излишнему контролю и внутренним конфликтам. Скрытые причины и мотивы нередко тормозят процесс, если попытаться их рационально анализировать.
Зачем мне понимать, когда я могу пережить?
Вместо попыток всё понять, Гриндер предложил фокусироваться на ощущениях и доверии к бессознательному. В новом коде НЛП нет необходимости контролировать или объяснять каждое состояние. Этот подход строится на идее, что наше сознание — не столько для анализа и контроля, сколько для создания целей и намерений. Бессознательное, как мощная «сеть нейросетей», способно найти путь к наилучшим решениям, если мы зададим ему чёткое направление.
Эти идеи, в итоге, легли в основу концепции игр нового кода, где человек, вовлекаясь в простые, порой почти забавные действия, учится встраиваться в состояние потока. Игра требует от него интуитивных реакций, минимального сознательного контроля и приводит к оптимальному состоянию ума и тела — когда внутренний диалог затихает, внимание сфокусировано, и сознание становится гибким.
Эта тема затрагивает фундаментальную разницу между НЛП первого поколения и Новым Кодом в том, как они воспринимают роль бессознательного, а также его участие в решении задач и достижении целей.
В Новом Коде основное внимание направлено на создание устойчивого диалога между сознанием и бессознательным. Это действительно работает как своеобразная ежедневная «настройка» на поток — в котором бессознательное включается в решение задач спонтанно и гармонично. При этом задача Нового Кода — помочь человеку развить такие практики и методы, которые не требуют постоянного внешнего вмешательства, а приводят к большей самоорганизации и гибкости в ежедневной жизни.
Подход к тренировке и самообучению в Новом Коде
Основной аспект Нового Кода — в создании игр и техник, которые встроены в повседневную практику. Это игры, направленные на оптимизацию состояния, такие как, например, игра в новый код с движением и выбором, которая напоминает эксперимент с маркером, описанный вами. Они позволяют на постоянной основе поддерживать контакт с бессознательным через телесные практики и игровую форму, что ведет к более спонтанной адаптации и автоматическому внедрению новых моделей поведения.
Принципы для ежедневного саморазвития
- Состояния как ресурс для задач — в Новом Коде мы стремимся регулярно практиковать игры и упражнения, которые включают бессознательное в активное участие. Человек начинает с обучения этим играм на тренинге, а потом может продолжить дома, привязывая их к своим реальным задачам, что постепенно создает новые нейронные пути.
- Фокус на процесс, а не на результат — в отличие от первого поколения, где фокус был на том, чтобы достичь конкретного результата, в Новом Коде сознательное «отпускает контроль». Результаты часто приходят неожиданно, и состояние потоковой легкости начинает становиться привычным.
- Использование игр для самостоятельного роста — по завершении тренинга человек может практиковать состояния Нового Кода как привычку, используя игры не только для решения конкретных задач, но и для создания общего фона продуктивности и креативности.
Так что человек, по сути, обучается на тренинге самостоятельно «программировать» себя через игры Нового Кода, и это позволяет продолжать развиваться даже без коуча.