По методическим материалам Trance Camp Стивена Гиллигена
Содержание
Базовые идеи эриксоновского гипноза
Гипноз — это отношения
На ранних этапах развития гипноза гипнотизер вводил человека в транс и давал указания его бессознательному. В настоящее время считается очевидным, что обратная связь от клиента важнее идей гипнотерапевта. Но информация от клиента помогает нам не только в процессе наведения транса.
При работе с клиентом гипнотерапевт и клиент формируют особое отношенческое пространство, или поле, в котором рождаются решения, связанные и с личным опытом и ресурсами клиента, и одновременно обогащенные присутствием сознания и бессознательного терапевта.
Это открывает более широкие возможности для создания эффективных терапевтических решений.
Транс — естественное состояние
Все люди умеют находиться в трансе. Транс не нужно навязывать, и необязательно создавать. Мы учимся тому, как использовать естественный навык человека быть в трансе, и использовать транс для творческого переосмысления актуальных задач и проблем человека.
Можно сказать, что в любой момент каждый из нас находится в трансе, в определенном смысле. Потому что транс — это качество внимания. Оно имеет свои длинные и короткие ритмы, плавает в течение дня, и мы регулярно входим в транс на короткое время, чтобы дать мозгу отдохнуть и переструктурировать полученную информацию.
В эриксоновском гипнозе мы не хотим просто улететь в глубокий транс и забыть себя, забыть проблемы, сбежать от реальности. Мы идем в транс, чтобы переобучить нашу нервную систему, выработать новые варианты реакций и действий.
Интересно, что в генеративном трансе мы учимся организовывать внимание сознания таким образом, чтобы мы могли поддерживать состояние осознанного транса. Таким образом, сознание не борется и не доминирует над бессознательным, а вместо этого они взаимно обогащают друг друга и помогают решать жизненные задачи.
Приятно знать, что мы можем пребывать в кофмортном, творческом трансе сколь угодно легко и свободно, столько, сколько потребуется…
И прямо сейчас…
Транс — особое состояние обучения
Сознательный разум — это менеджерский разум, который хорошо решает задачи исполнения привычных алгоритмов, анализа и планирования. Это очень важная функция. Но для творчества, для того чтобы решать незнакомые задачи, этого недостаточно.
Для активации нашего творческого сознания нам нужно состояние транса, которое позволяет перезаписывать наши мыслительные карты. В состоянии транса нейронные сети человека активируются и реактивируются, способствуя образованию новых нейронных связей.
А это ключевой момент обучения — в трансе мы обретаем способность по-новому взглянуть на свои задачи и разработать новые решения, которые будут актуальны именно сейчас.
Транс случается, когда разрушается идентичность, для того чтобы ее реорганизовать
Когда мы сталкиваемся с жизненными вызовами, некоторые из них настолько непривычны и кажутся непосильными, что требуют кардинальной трансформации личности человека. В такие моменты мы проживаем кризисы, и они могут быть как разрушительными, так и приводить к развитию, эволюции, обретению личных даров.
Что будет происходить в такие моменты — провал, или прорыв, определяется качеством транса. Транс в таких случаях неизбежен, так как наше тело и разум автоматически уходит в такие моменты в транс, чтобы перестроить карты реальности, адаптироваться к новым условиям и найти новые решения.
Это может быть либо негативный, замкнутый транс депрессии, либо позитивный транс творческого потока. И то, и другое — это навык, и ему можно научиться.
Мы можем помогать себе и клиентам, обучая их подходящим способам ресурсного транса, которые поддержат их в моменты перемен.
Гипноз — один из социальных и психологических ритуалов, чтобы содержать и очеловечивать транс
Каждый из нас мастер личного транса, но не каждый наш транс творческий и конструктивный. Гипноз и самогипноз — это способы учиться использовать транс, трансформировать транс в исцеляющий, интегрирующий все аспекты жизни человека процесс.
Сначала это делаем мы, как гипнотерапевты, помогая клиенту входить в ресурсный транс, и делать шаги по развитию своих навыков трансовых состояний. И постепенно мы обучаем сознание и бессознательное человека делать это самостоятельно.
В процессе этого ресурсный транс позволяет очеловечить и облагородить детские, неадекватные, разрушительные модели поведения клиентов, расширить и обогатить их знаниями о мире, принципами эффективного общения с другими людьми, творческими способами самовыражения.
Эффективный гипноз и психотерапия основаны на утилизации всего, что человек привносит в эти отношения
Возможно, вы удивитесь, но в эриксоновском гипнозе и генеративном трансе один из базовых принципов — это любопытство. Любопытство гипнотерапевта к тому, что принес клиент. Любопытство терапевта к своим реакциям. Любопытство к тому, что еще возможно для нас — в этот раз, сегодня, на этой сессии.
Когда говорят, что Милтон Эриксон создавал свою терапию для каждого клиента, имеют в виду именно это. Вместо того, чтобы пытаться втиснуть человека в рамки концепции или какого-то подхода, мы открываем свое внимание и позволяем клиенту направлять нашу работу, давая поддержку и человечное присутствие как своим, так и его идеям, убеждениям, реакциям и ресурсам.
Безусловно, как терапевты мы пользуемся всеми своими навыками. Но руководящей силой и ведущей является взаимный танец бессознательного клиента и терапевта. Мы стараемся сделать так, чтобы этот танец становился гармоничным, красивым и полезным для клиента и общества.
Каждый человек уникален (“неисцелимо неправильный”)
Нет ни одного клиента, который был бы в точности похож на другого. Приходя в мир, мы все приносим свои уникальные дары и ресурсы, и также им сопутствуют раны и травмы, которые получил человек за время своей жизни, или даже в перинатальном периоде.
Парадокс, но это именно то, в чем и клиенты, и терапевты удивительно похожи. При работе в гипнозе мы создаем пространство принятия и открытости, которое позволяет нам раскрыть те дары, которые есть у клиента и терапевта, чтобы найти новые способы выражения их взаимных устремлений, создавая глубинное исцеление.
Гипнотические принципы
Три основных гипнотических принципа, направляющих нашу работу — утилизация (принятие), комплементарность (балансировка), многообразие (множественное выражение).
Поговорим о них подробнее. Помня об этих принципах, вы сможете проводить свои гипнотические сессии эффективно и с долгосрочной с пользой для клиента.
Гипнотический принцип №1: утилизация
Мы не боремся с клиентом. Звучит просто, но сделать сложнее. Конечно, у нас есть свои представления о том, что такое хорошо и что такое плохо, как правильно и как неправильно. И когда мы сталкиваемся с опытом клиента, который им противоречит, появляется искушение исправить их или даже негативно оценить.
Вместо этого хороший гипнотерапевт присоединяется ко всему, что приносит в сессию клиент, не споря с его убеждениями. В этом однозначно есть смысл для нервной системы клиента, поэтому мы можем поприветствовать все, что происходит.
Это справедливо как на стратегическом уровне — мы присоединяемся к идеям и поведению клиента, так и на микроуровне — все, что происходит в сессии и в упражнениях, мы приветствуем и принимаем. Вы, конечно, помните, что бы ни происходило, в эриксоновском гипнозе всегда есть только «Хорошо», и «Очень хорошо»…
Упражнение на присоединение к существующим паттернам, чтобы раскрыть новые возможности
- Присоединяемся («Это так…”, “Сейчас ты”)
- Присоединяемся (“И это так…”, “Сейчас ты”)
- Присоединяемся (“И это так…”, “Сейчас ты”)
- Ведение (“И это может быть еще вот так…», “И ты можешь…”)
- Принимаем обратную связь («И что ты осознаешь теперь?»)
- Создаем петлю обратной связи (“И когда ты осознаешь что… ”)
- Возвращаемся к шагу 1
Гипнотический принцип №2: комплементарность
- X есть, и это так (присоединяемся к текущему состоянию)
- Противоположность X’ есть, и это так (получаем доступ к противоположному состоянию)
- И как приятно знать, что ты можешь наслаждаться ими обоими одновременно (объединяем противоположности)
Гипнотический принцип №3: Множественное выражение любого опыта
- Общее утверждение возможности: Ваше бессознательное может выражать X множеством способов
- Возможность №1: Это может происходит так…
- Возможность №2: А может так…
- Возможность №3: А еще может выражаться вот так…
- Ратификация общей способности: И я не знаю точно, какой способ ваше бессознательное выберет, чтобы выразить X…
Принципы гипнотической коммуникации другими словами
- Подстройка — присоединение к тому, что уже есть
- Дополнение (балансировка противоположностей)
- Интеграция (объединение или гармонизация различий)
Примеры противоположностей в гипнотической коммуникации
сознание/бессознательное, удерживать/отпустить, оставаться вне транса/уйти в транс
слушать гипнотизера/не слушать гипнотизера, часть чего-то/самостоятельное (частное), левое/правое
здесь/там, помнить/забывать, тогда/сейчас
проблема/ресурс, ребенок/взрослый, прошлое/будущее
я/другие, нет/да, в одиночку/вместе
внутри/снаружи, не менять/изменить, серьезный/игривый
воображаемый/реальный, доверять/не доверять
Креативное принятие
Эти глубинные принципы гипнотической работы воплощаются в практиках креативного принятия, которое по сути является центральной темой генеративного транса и генеративного коучинга, а также Self-Relations Therapy.
Эффективный и полезный гипноз — это взаимный процесс
- Как изолированные личности, и терапевты и клиенты — неадекватны, некомпетентны и неполны.
- А как “Я-в-Отношениях”, терапевты и клиенты необычайно сильны и компетентны
- Поэтому, главная функция терапии это состроить клиента и терапевта, сплетая их полный комплекс
- Это отношенческое поле, особенно когда оно комбинируется с подстройкой к будущему, может создавать и изобретать множество решений для заданной проблемы
- Следовательно, главная задача эриксоновского терапевта — создавать такое отношенческое поле
- Взаимный гипноз — это экспериментальная модель того, как это можно осуществить
Упражнение на взаимный гипноз
- Ориентация внутрь, настройка на свой центр
- Открыться наружу, чтобы включить партнера и окружающее поле
- Одновременно проходить через петли наведения:
- Сейчас я осознаю, что я вижу…
- Сейчас я осознаю, что я слышу…
- Сейчас я осознаю, что я чувствую…
- Одновременно: сдвиг в середину нигде
- Последовательно: обмениваться фразами, создавая общую гипнотическую реальность
- Переориентация
Это пример одного из интересных упражнений на личный и взаимный транс. Оно называется «Петля утилизации».
Поэкспериментируйте с ним в работе с клиентами и личной практикой!