Креативное принятие — это практика, или ведущий отношенческий принцип, принятый в генеративном трансе, генеративном коучинге и хорошем эриксоновском гипнозе. Иногда креативное принятие, как часть утилизационного подхода, называют сердцем эриксоновского гипноза и вообще основой работы Милтона Эриксона.
Это важнейший принцип для перевода когнитивного разума на генеративный, творческий, порождающий уровень работы.
Содержание
Из чего состоит креативное принятие
Креативное принятие включает в себя три простые шага, которые мы в дальнейшем опишем отдельно.
Их всего три, но стоит помнить, что каждый из этих шагов может реализовываться десятками разных способов, в зависимости от задач, контекста и так далее.
- Принятие — присоединение к симптому или проблеме
- Балансировка — исследование противоположного опыта, раскрытие внимания за известные пределы
- Множественное выражение — найти новое выражение симптома, способа реализации задач
Мантры креативного принятия, или отношенческие мантры
Принципы креативного принятия выражаются в отношенческих посланиях, или как их иногда называют, отношенческих мантрах:
- Я тебя вижу, слышу, ощущаю, я знаю, что ты есть. Это интересно, это любопытно…
- Я уверен, что в этом есть глубокий смысл, даже если сейчас я не знаю, какой. Но мне очень интересно узнать…
- Что-то хочет пробудиться, или исцелиться… Что-то хочет приходить в мир через это.
- Интересно, какими еще, разнообразными и творческими способами это может выражаться и проявляться в мире…
- Добро пожаловать!
Сталкиваясь с препятствием, внутренней болью, проблемой или ощущая присутствие «негативных других» или «негативного я», используйте эти послания для коммуникации с тем опытом, который пробуждается в разуме или в теле.
Вы удивитесь, что иногда простой первый шаг — принятие — дает пространство для дальнейшей работы, а иногда и полностью меняет восприятие симптома или проблемы.
Креативное принятие в других подходах
Явно или неявно эти принципы принятия и творческого раскрытия проблемного состояния используются и в других методах психотерапии.
Правда, разные психологические школы зачастую имеют перекос в отдельные практики креативного принятия. Гуманистическая психотерапия, например, больше склоняется в сторону принятия, несколько забывая о двух других.
Коучинг смотрит в сторону множественного выражения в поисках новых решений, слегка забывая о «проблеме», и ценности симптома.
Невероятно, но даже провокативная терапия тоже использует похожие принципы, правда, реализует их весьма самобытным образом. Тем не менее, они там безусловно есть.
Если вы понаблюдаете за работой хорошего психотерапевта, вы убедитесь, что он применяет эти принципы, иногда даже не зная, что он это делает. И это интересно… Ведь в этом определенно есть какой-то смысл…